Ai, o tempo!
- Obesidade Zero
- há 2 dias
- 1 min de leitura
Então, nos próximos 10 dias estaremos assim...
Mau tempo, chuva intensa, alerta laranja e tudo aquilo que merecemos, pelos vistos.
Tenho que arranjar aqui uma forma de batalhar contra isto e fazer o que é suposto fazer para que a atividade física não se perca e para que continue a perder peso nesta caminhada.
O controlo na alimentação é essencial e todos os outros parâmetros têm que estar alinhados.
Passo 7 horas do meu dia sentado, no trabalho, ao computador. Passo outras 4 horas do meu dia em movimento, no trabalho, em loja. No intervalo, tenho que arranjar forma de me adaptar à atividade física, e se não der para fazer caminhadas, tenho que encontrar uma alternativa viável.
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